食べたら食べた分だけ栄養になる。
とは限らない、、、
こんばんは。
身長178cm
体重54kg
痩せすぎでヤバイです。
食べてないわけじゃないんです。
それなりに食べてます。
でも、どんどん体重が落ちています。
ちょっと不安になります。
なんかヤバイんじゃないのか。。。
でも、健康診断では、特に異常はありませんでした。
痩せすぎとは書いてありましたけども。
ちなみに、この身長の標準体重は69.7kgだそうです。
全然足りてない、、、！
あと15kgもどうやっても増やせそうにもありません。
最近よく言われます。
「また痩せたんじゃないの？」
そうかもしれません。
でも、ダイエットしてる訳じゃないんです。
むしろ逆。
ちょっと体重増やしたいんす。
でも、人に会う度に、挨拶のように言われます。
「また痩せたんじゃないの？」
どうやったら健康的に体重を増やせるでしょうか。。
こんな事を言うと、会社の女性からは怒られます。
「贅沢な悩みを言いやがって、、、」
嫁からも言われます。
私のお肉あげるよと。
貰えるものなら貰って筋肉に変えたい。
体重が落ちて感じる事は、体力の低下。
歳のせいというのもあるかもしれませんが、なんだか疲れやすくなりました。
体を動かすエネルギーは少量になるのかもしれませんが、蓄えてるエネルギーがそもそも少ないような気がします。
とりあえず体を鍛えるにしても、まずは体重を増やさないとお話になりません。
と、先日、耳寄りな話を聞きました。
ご飯の時に水を飲まない。
これをするだけで体重が増えるというのです。
水を飲むと胃の中で分泌される胃酸が薄まる。
水が混ざることで、胃酸の消化能力が弱まる。
つまり、消化吸収が十分に行われない。
従って、痩せる。
必要な栄養を吸収出来ていないということなのでしょう。
確かに、僕はご飯の時、沢山水分を取っています。
ビール、水、お茶、食べながら沢山飲みます。
お昼にお店に入ると、まずお水を飲み干します。
これがいけなかった。
せっかく食べたものを、吸収しきれないまま出してしまう。
だから食べても体重が増えない。
そういうことのようです。
暑い夏。
栄養を取らないとどんどんバテていきます。
今年はただでさえとんでもない暑さ。
御飯時、ついいつも以上に水を飲んでます。
でも、御飯の時だけはぐっと我慢。
唇を湿らす程度に抑えて。
栄養の事、考えた方が良いのかもしれません。
昔の人は言いました。
水を飲むとバテる。
これは御飯時のことだったのかもしれません。
と言っても、御飯の時に水を沢山飲めば痩せるというものでもないようです。
人間の体って複雑ですね。
それではまた。
／ ブ ロ グ ラ ン キ ン グ 参 加 中 で す ＼
＼ 応 援 よ ろ し く お 願 い 致 し ま す ／
贅沢な悩みと言われますが、ガリガリにとっては深刻な問題なんす。
全然関係ないけど、この動画が好き過ぎる。
【FF5】ガラフを育ててエクスデスと勝負する（最後に隠された真相が明らかに・・・） ～ ファイナルファンタジー5
ガラフ愛が凄すぎる。
