脳トレ ときどき 日常

頭の体操で脳の活性化を促します。たまに日常で感じたことも書きます。

健康

ストレスと戦う現代社会

心静かに手を添えて。 ゆっくりと息を吸い、そしてゆっくりと息を吐く。 こんばんは。 病は気からという言葉があります。 病気という漢字を見ても分かる通り、気を病むことで、体調すらも悪化していくというものの例えです。 実際に医学の分野には精神神経免…

歳と共に衰える体とどう付き合うか

え? マジで? こんなことで? こんばんは。 腰を痛めました。 きっかけはダンボール。 しかも、空箱を潰して、畳んだやつをひとつ拾い上げようとして。 ピキッ。 そんな音がしたような気がしました。 ハッとしてすぐダンボールを手放しました。 完全に腰が…

しゅわしゅわのちから

しゅわしゅわしゅわわ。 味のない炭酸水。 甘くもない。 こんばんは。 炭酸水が健康に良いと聞き、嫁さんが買っている炭酸水をもらって飲んでます。 何回飲んでも美味しいと思えません。 でも、癖になって飲み続けてます。 サイダーやコーラに比べるとなんと…

指先と指先を合わせ、、、合わない、、、

目を閉じて、両腕を横に広げてから、 左手と右手の指先を身体の正面で合わせようとしても、 ズレる。 こんばんは。 人は自分の身体を、自分が思うようには操れていない。 手も、足も、どこもかしこも。 自分の身体なのに。 ドアを開けて通ろうとするとき、戸…

寝れるものならいくらでも寝ていたい

え? ここどこ? いま何時?? こんばんは。 最近、どうも睡眠時間が足りていないようです。 電車の中で座ってしまうと、ついつい眠りこけてしまいます。 そして、気付けば降りる駅を通過してしまっていたり。。 幸い、約束の時間に遅刻したりなどはまだあり…

成長と共に空は汚れた、たとえ人に汚すつもりはなくとも、、

空が霞んでいる。 太陽が影っているのに、それでも暑い。 こんばんは。 ここ数日、関東地方では光化学スモッグ注意報が各所で発令されています。 8月1日 茨城県 古河地域 栃木県 県南部 埼玉県 県南東部地区、県北部地区、県南部中部地区 千葉県 野田地域、…

水の飲み過ぎも要注意

食べたら食べた分だけ栄養になる。 とは限らない、、、 こんばんは。 身長178cm 体重54kg 痩せすぎでヤバイです。 食べてないわけじゃないんです。 それなりに食べてます。 でも、どんどん体重が落ちています。 ちょっと不安になります。 なんかヤバイんじゃ…

諸外国では「喫煙は死をもたらす」という警告文だとか、、、

警告。 ニコチンにより喫煙への依存が生じる可能性があります。 こんばんは。 この度、東北大学の相田准教授率いる研究グループが、日常的に煙草を吸う人は吸わない人に比べ、交通事故で死亡するリスクが高いという研究結果を発表しました。 研究には茨城県…

健康な歯で美味しい食事をいつまでも

のばそうよ 健康寿命 歯みがきで こんばんは。 6月4日から10日までの一週間は、歯と口の健康週間です。 子供たちが幼稚園から歯みがきカレンダーをもらってきました。 1ヶ月、ちゃんと歯を磨けたら、1日1日、歯のイラストに色を付けていきます。 ちゃんと毎…

その時間が無駄になりますように

自分の身体のこと。 自分ですら分からない。 こんばんは。 健康診断受けてますか? 会社勤めの方は1年に1回のペースで会社で健康診断を受けていらっしゃるかと思います。 これは労働安全衛生法にて決められているもので、事業主は労働者に対して実施する義務…

美味しいもので良い生活を

美味しいものはたくさん食べたい。 でも、お腹がいっぱいになりすぎると苦しい。 こんばんば。 最近は暑かったり寒かったり気温の変化が激しいですね。 4月22日は全国的にこの時期としては激しい暑さとなりました。 気象庁によりますと、全国927の観測地点の…